Was ist Focusing?

Die Methode des erlebensbezogenen Focusing wurde im Zusammenhang der Klientenzentrierten Psychotherapie (Carl Rogers) seit den sechziger Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts von Eugene T. Gendlin Professor für Philosophie und Psychologie an der Universität Chicago entwickelt. Die Besonderheit ist die innere Orientierung des Gesprächs an bedeutungshaltigen Körperempfindungen, dem sog. Felt Sense, die der Klient als "körperliche Resonanz" zu seinem Problem zu spüren lernt. Durch schrittweise Symbolisierung (Suchen stimmiger Worte, Bilder, Bewegungen ...) des Felt Sense entwickelt sich aus diesem zuerst meist vagen und diffusen Erleben , ein ganzheitliches Gefühl der Stimmigkeit.

Auf welchen Grundhaltungen stützt sich Focusing?

Die Grundhaltung beruht auf den gleichen Haltungen wie die Klientenzentrierten Psychotherapie (Carl Rogers) Dies sind:

* Empathie (Einfühlungsvermögen)

* Akzeptanz

* Kongruenz (Echtheit der Person)

Was ist das besondere an Focusing?

Die besondere Qualität von Focusing liegt darin, dass man nicht nur über Gefühle redet und auch nicht einfach in den Gefühlen verweilt. Vielmehr tritt man als sein eigener innerer Beobachter aus einer kleinen inneren Distanz heraus in Beziehung zu der noch nicht entfalteten gefühlten Bedeutung und wartet geduldig, was aus dieser "vororganisierten" Erfahrung energetisch in die Wahrnehmung kommt.

Es geht darum mehr mit sich in Kontakt zu kommen.

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Wir läuft ein Focusingprozess ab?

Der Focusing Prozess

1. Freiraum schaffen. Sich auf das Problem einstellen, jedoch einen inneren Abstand dazu
   wahren.

2. Einen Felt Sense kommen lassen. Aufmerksamkeit auf Brust-/Bauchraum richten und dabei
    "körperliche Resonanz" zum Thema entstehen lassen.

3. Den Felt Sense beschreiben - "einen Griff finden": Einen Begriff oder eine kurze
    Beschreibung für dieses - meist diffuse - Körpersignal kommen lassen.

4. Fragen. Was braucht der Felt Sense, um sich mit dem Problem (wieder) wohler zu fühlen
    und Lösungsrichtungen zu entwickeln.

5. Wird ein Problem in persönlich bedeutungsvoller Weise gelöst oder verändert, so entsteht
    körperlich die Qualität eines sog. "felt shift", einer körperlich spürbaren Veränderung des
    Gefühls, meist als spürbare Erleichterung oder körperliches "sich jetzt besser fühlen".

6. Annehmen und schützen. Schützen des Prozesses gegen innere Kritikerstimmen,
    Ergebnis würdigen.

Die Schritte 1-5 sind kein statischer Prozess und treten nicht zwingend in dieser Reihenfolge auf. Im Verauf des Focusingprozesses kommen die einzelnen Punkte immer wieder in unterschiedlicher Reihenfolge vor.

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Für wen ist Focusing geeignet?

* Erwachsense in Einzeltherapie

* Kinder in Einzeltherapie (Bei Bedarf zusammen mit einer Kunsttherapeutin)

* Paare und Familien (Bei Bedarf zusammen mit einer Kunsttherapeutin)

* Einzelpersonen und Gruppen als Supervisionen

* Führungskräfte, leitende Angestellte und Teams in Unternehmen

Kann ich Focusing auch in der Lebensberatung anwenden?

Focusing ist in der Lebensberatung und als Therapie pyschischer Störungen einsetzbar.

Ist Focusing eine Therapie oder eine Methode?

Beides, Focusing kann als eigenständige Therapie eingesetzt werden und als Methode.

Kann ich die Focusingmethode auch mit anderen Therapieformen kombinieren?

Focusing ist ein natürlicher Prozess des Menschen, der von Eugen T. Gendlin methodisiert wurde. Der Focusingprozess ist in Ansätzen in jeder humanistischen Therapie latent vorhanden. Er ist somit die Grundlage jeder therapeutischen Arbeit. Focusing eignet sich im besonderen Masse zur Integration in andere Therapieformen.

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Kann jeder Focusing lernen?

Grundsätzlich ja und Ausnahmen gibt es immer. Bei Menschen mit Störungen des eigenen Erlebens kann das erlernen von Focusing ertwas länger dauern.

Ist Focusing als Supervisionsmethode geeignet?

Focusing eignet sich seht gut als Supervisionsmethode.

Focusing im Coaching?

Da Focusing eine non-direktive, wahrnehmungsorientierte Methode ist und der Klient mit dem in Bezug tritt was im Hier und Jetzt aktuell anliegt, ist Focusing eine herausragende Methode für das Coaching.

Wo kann ich Focusing lernen?

Beim cfi coaching focusing institute, beim igf Institut für Gesprächs- und Focusingtherapie und bei anderen Ausbildungsinstituten

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Gibt es eine offizielle Zertifizierung / Anerkennung?

Ja, nach der Grundausbildung am cfi oder igf und der Weiterbildung am igf können Sie sich als Gesprächs- und Focusingtherapeut igf zertifizieren lassen

Die TeilnehmerInnen erhalten ein Zertifikat über den Abschluss der Grundausbildung. Sie können nach der Grundausbildung die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten bereits berufsbegleitend in der Arbeit mit Teams, Gruppen und in Einzelgesprächen in ihren Grundzügen anwenden. Sie ist Grundlage für die Ausbildung zum "Gesprächs- und Focusingtherapeut (igf)" . Dieses vom igf - Institut für Gesprächs- und Focusingtherapie verliehene Zertifikat ist offiziell anerkannt vom größten Therapeutenverband der Welt (Leitung: Eugene T. Gendlin - Nachfolger von Carl Rogers) und befähigt Sie dazu, Gesprächs- und Focusingtherapie professionell anzuwenden, sei es als Therapeut, im Trainingsbereich, im Coaching, in der Mediation oder Supervision.

Wie Lange dauert die Ausbildung und wieviel kostet Sie?

Bitte schauen Sie unter Focusing Ausbildungen .

Wird eine Focusingtherapie von den Krankenkassen bezahlt?

Von gesetzlichen Krankenkassen wird Focusing nicht bezahlt. Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen nur analytische und verhaltenstherapeutische Therapien. Privat-Krankenversicherungen zahlen vereinzelt diese Therapie nach Absprache. Bei Bedarf klären Sie dies bitte mit Ihrer PKV.

Ist Focusing wissenschaftlich erforscht / anerkannt?

In den USA gibt es einige wissenschaftliche Studien zum Erfolg von Focusing. Im wissenschaftlichen Umfeld ist Focusing als wirksame Methode anerkannt.

Wo erfahre ich mehr über Focusing?

Besuchen sie unsere Seite Links .

Eine Buchempfehlung:

Focusing. Der Stimme des Körpers folgen: Anleitungen und Übungen zur Selbsterfahrungen (Ann Weiser- Cornell)

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